Por Dr. Roberto - É Festa!

 

Por Dr. Roberto Tomodji Matoba CRM-BA 20976 Estamos entrando na semana do aniversário da nossa cidade e junto com os festejos sempre acontecem alguns exageros, principalmente em comidas, ingestão de bebidas alcoólicas e noites de sono perdidas. E como nunca é demais lembrar, vai uma lista de dicas para todos aproveitarem a festa da maneira mais saudável possível. 1- Hidrate-se (lembre-se sempre de tomar muito liquido) 2- Evite comidas gordurosas 3- Evite o cigarro (melhor se parar ou não fumar, principalmente estando perto de outras pessoas) 4- Bebidas alcoólicas de forma moderada (coma antes de começar a beber e tome bebidas não alcoólicas nos intervalos) 5- Cuidado com comidas de origem desconhecida, armazenadas e expostas de maneira incorreta (são a principal causa de internamento por infecção estomacal e intestinal) 6- Outra forma comum de contrair infecções é através da água contaminada (principalmente na forma de gelo, sucos e drinks) 7- Se for curtir a festa de dia, não esqueça o protetor solar (chapéus e bonés também ajudam) 8- Proteja os pés com calçados fechados (fungos e bactérias estão por todos os lados, principalmente pela contaminação do solo por fezes de animal, além de pedaços de vidros ou outros materiais cortantes que podem causar ferimentos) 9- Como é difícil dormir em horário adequado, tente ao menos dormir 6 horas por dia 10- Aos pais: Cuidado redobrado com a alimentação das crianças, elas são mais sensíveis e afetadas por comidas diferentes 11- As mulheres: O álcool exerce efeito diferente em homens, que possuem maior tolerância, tanto por seu biótipo quanto pelo seu metabolismo. E se por algum motivo não for possível seguir as dicas apresentadas ou aparecer alguma doença procure o serviço de saúde mais próximo para atendimento. Aproveitando para desejar o melhor para o nosso município, que completa 55 anos. Que todos os cidadãos de Itanhém tenham realmente motivos para festejar, que aconteçam melhorias em todas as áreas, que nosso município cresça, desenvolva e se fortaleça cada dia mais. Abraços e boa festa a todos! e-mail – robertomatoba@hotmail.com Veja outros textos

Notícia Postada em 14/08/2013
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